Углеводы и бодибилдинг: как правильно питаться?

Употребление углеводов в любом виде и количестве многие бодибилдеры считают нездоровым увлечением и главной предпосылкой накопления жира. Между тем, «правильные» углеводы были и остаются основным источником энергии для быстрого восстановления сил после тренировок.